食用蘑菇和大蒜

在饮食中加入某些食物，有助于你的免疫系统保持在最佳状态。

例如，姜黄、牛至和辣椒等调味品，因其药用特性已被长期使用。

此外，蘑菇和大蒜等食物对人体健康也有积极影响。