因人而异。
燕窝是生活中一种比较常见的食物,对于燕窝是睡前吃好还是早上吃好并没有具体规定,一天当中任意时间段都是可以的,建议可以根据个人方便的时间来进行食用。
如果经常心悸心慌、失眠多梦的话,那么建议可以睡觉前适当地吃一点,但不建议太晚吃,而且也不能吃太多,以免腹部过于饱胀而影响到晚上的睡眠质量。
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