橙子一天吃多少合适

建议一天吃1-2个即可。

橙子虽好，但毕竟是一种凉性的水果，过量吃可能会加重人体凉气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对其健康造成影响，正常情况下，人体一天只需要吃1-2个的橙子，就可以满足一天的能量需求了。