好处
清热解毒
甘蔗味甘而性凉,其中含有大量的水分,适量吃有清热的功效,可以缓解肺热和肠胃热,改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭,肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。
补血
甘蔗具有一定补血的作用,因为甘蔗中含有大量的铁元素物质,其中铁是红细胞中血红蛋白的重要成分,适量吃可以促进血红细胞的再生,增加造血,帮助改善缺铁性贫血。
健脾利尿
甘蔗中的水分是比较高的,中医认为常吃甘蔗能和中宽膈,助脾气,利大肠,具有一定健脾利尿的作用。
坏处
发胖
甘蔗中含有大量的糖分和能量,吃太多糖分不能及时消耗分解,会存储在体内,并慢慢转化为脂肪在体内聚集。
易诱发龋齿
甘蔗含有大量的糖分,长期食用不及时漱口,大量糖分在口腔滞留,容易引起细菌滋生,导致龋齿。
伤害口腔
甘蔗中含有大量的纤维素物质,过量吃可能会损伤口腔内壁,使舌头长泡严重会影响消化系统,神经系统等。
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