提神吃人参好还是西洋参好

效果并不明显。

提神吃人参或西洋参效果都不是很好，反而西洋参参中含有的人参皂苷、氨基酸等可以增强脑功能，调节中枢系统的平衡，加上其有滋阴补气的功效，对于阴虚内热、气虚火旺导致的失眠多梦，有很好的缓解作用，是促进睡眠的，并非提神。

如有提神需求的话，建议喝咖啡、喝绿茶、闻橘子、喝红牛等功能性饮料效果更好。