西洋参配什么可以改善睡眠

西洋参+麦冬

原料：麦冬10克、西洋参4克、五味子6克、生姜3片。

做法

1. 将药物放入砂锅中，加入冷水浸泡20分钟。

2. 用武火15分钟左右，煮沸。

3. 转用文火炖煮25-30分钟即可。

功效：麦冬味甘、微苦，微寒，归肺、心、胃经，有养阴润肺，益胃生津，清心除烦的功效，搭配西洋参可补气养阴、清热润肺，适宜燥咳痰稠，劳嗽咯血，口渴咽干，心烦失眠人群服用。

西洋参+龙眼

原料：龙眼肉15克、西洋参3克。

做法

1. 将龙眼肉和西洋参洗净，放入杯中。

2. 冲入沸水，盖闷20分钟即可。

功效：龙眼味甘、性平温，入心、脾、胃，有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉的功效可用于思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症，搭配西洋参能有助于改善失眠症状。