都可以。
核桃主要有两种形态,一种是黑核桃,一种是白核桃,在口感上来说,白核桃的味道偏苦,黑核桃的味道偏甜,在选择食用核桃的时候,两种核桃都可以吃,在营养功效上,黑核桃和白核桃差不多的,核桃是一种常见的坚果,在核桃中含有较为丰富的矿物质、维生素、碳水化合物等营养成分,适当的食用一些核桃有健智益脑、补充营养等作用,有利于身体健康。
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