如果想最简单有效的避免吃桑葚上火的话,只要将食用桑葚的数量控制在合理的范围内一般是不会上火的。
如果不想减少桑葚的食用数量,可以在吃桑葚时搭配吃些新鲜的凉性蔬菜,或者多喝水,在水中加些清热去火的金银花、菊花等,这样可以在较大程度上避免上火的情况。
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