绞股蓝泡水什么时候喝最佳

饭后一小时饮用最佳。

1. 绞股蓝性寒，空腹饮用易刺激肠胃，增加寒凉之气，导致脾胃不适。

2. 由于绞股蓝具有较好的利尿功效，晚上睡前服用会增加夜尿，不利于睡眠。

3. 而饭后1小时饮用则可以促进食物消化，同时有利于吸收绞股蓝的药用成分，起到相应的保健效果，如：热降火、降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老、提高免疫力等。