糯玉米怎么吃最好

1. 配料：红枣条、糯玉米、胡萝卜粒、薏米、糙米。

2. 烹饪方法：将粥料适量放入锅内，加冷水后旺火煮开，然后慢熬至熟烂即可。熬煮中不断翻搅，以防粘锅。

3. 作用功效：

（1）红枣补中益气、养血安神，含有蛋白质、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、氨基酸等丰富的营养成份，是天然的滋补品，被誉为天然“维生素丸”。

（2）糯玉米含黄体素、亚油酸，开胃补虚，能有效降低胆固醇。

（3）薏米可增强免疫力，能抑制横纹肌，常食能强身健体、美容养颜。

（4）胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，有补肝明目的作用，是日常食疗佳品。

（5）糙米味甘性温，补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。