适量食用不会长胖;长期过多食用板栗有长胖的可能性。
板栗味道较为可口,口感绵软,果肉清甜可口,适当的食用一些板栗可以起到补充营养、促进代谢等作用,有利于身体健康,也不会长胖,每一百克板栗中含有214大卡的热量,从热量的角度来说,板栗的热量不低,但是,板栗是一种坚果,一般也不会吃太多,若吃多了,可以通过运动将热量消耗出去,若长期过多食用板栗,且不爱运动的话,就有长胖的可能性。
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