牙齿美白小妙招

选用适合的刷牙

首先选用刷头适中及刷毛柔软的牙齿，每次刷牙时间约为两分钟，一天至少刷牙两次，而饭后不要立刻刷牙，最好待约1小时间后，口中的酸碱度恢复正常状态后才刷牙，而刷牙后也不应立即进食。

多饮水、勤漱口

常饮咖啡、茶类、酒及可乐等色素沉淀饮品，久而久之难免会在牙齿表面形成茶垢，并腐蚀牙齿，令牙齿变黄欠缺光泽。因此，吃完东西后，应该立刻喝水与漱口，帮助迅速带走口中的色素和酸性物质。

多吃钙质食物

多饮牛奶及吃奶酪等蕴含丰富钙质的食物，借以强化牙齿，有助对抗具侵蚀性的酸性物质。

接受专业美白牙齿疗程

向牙科医生咨询专业意见，根据口腔健康情况及牙齿暗沉度而配对适合个人的美白牙齿疗程，如由牙医主理的激光牙齿美白或蓝光漂牙疗程，清除牙齿上的染色，一次性让牙齿显著变白。