拒绝高糖食物

痘痘还和饮食有关，尤其是女孩子爱吃的各类甜食、油炸食物。这些增加血糖水平的高糖碳水化合物(面包、油炸饼团、饼干、糖果、蛋糕、油煎土豆片)可产生一系列激素水平的改变，从而引起痤疮。

血糖升高导致胰岛素产生增多，从而影响其它激素，使皮肤产生过多的油脂。因此，低糖碳水化合物饮食，包括蔬菜和水果，在一定程度上可以缓解痘痘。