注意饮食结构，营养摄取应均衡

营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。

预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。