秋季养生吃什么食物

白露之后，气温开始降低，秋燥严重，可以适当吃些甘、淡滋润的食物，既可补脾胃，又能养肺润肠，还能防治咽干口燥等症。

1、水果

比如梨、柿、荸荠、香蕉等。

2、蔬菜

例如胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等。

3、其他

豆类、菌类、海带、紫菜等。