日晒取暖时间过长

在适当时间段，到室外晒晒太阳，有利于钙的吸收，但这也要有个度。

晒的时间太长，使身体长时间暴露在阳光下，则会损害皮肤，尤其是紫外线对皮肤的伤害很大，此外，大气中的有很多化学物质也会侵袭人体，引发感染，同时还会引起视力减退。

一般而言，每次晒太阳在30～60分钟为佳。