冬至和立冬谁在前

立冬在前。

立冬是冬季的第一个节气，冬至是冬季的第四个节气，冬天天气寒冷，身体血液循环减慢，日常要注意防寒保暖，饮食上以温补食物为主，例如羊肉、牛肉、鸡肉等，为身体补充流失的能量。