产后脸色发黄怎么调理

饮食调理

妈妈产后身体还很虚弱，所以皮肤看起来没那么好是正常现象。在这段时间，通过饮食调理是可以让肤色得打改善的，饮食上注意，清淡为主，暂时还不要大鱼大肉，吃很多油腻的东西。可以多吃含维生素C丰富的水果，蔬菜也要吃，因为水果和蔬菜中有很多我们皮肤所需要的元素，对改善暗黄是有帮助的。还有记得多喝水，喝水可以帮助把身体内的毒素排出来。

补水加按摩

肌肤暗黄跟缺水也有关系，所以妈妈们要多给肌肤补水，特别是现在这个天气，天气干燥皮肤已经很干了，你还不赶紧给它补水，脸紧绷绷的非常难受。先补水，这样涂抹其它的护肤品才能吸收，水分不够，护肤品是很难被吸收的，还容易堵塞毛孔。在补水之前，可以先用按摩膏按摩一下，促进肌肤血液循环，然后再补水，效果更好。

睡眠一定要够

新妈妈们很多睡眠都不够，因为半夜要起来给孩子喂奶或者换尿片，一天都没睡到几个钟，这样可不行哦。睡眠直接影响我们的皮肤，晚上睡不够，白天一定要补回来，孩子睡的时候你也睡，休息好了才有精力照顾孩子，精神也会好一些。充足的睡眠才能让肌肤得到修复，一直睡不够皮肤的状态就会继续恶化。