喝薏苡仁绿豆汤

薏苡仁有很强的健脾祛湿，利水消肿的作用；绿豆有清热解毒，凉血排脓的作用。

中医认为夏天是暑湿，这两道食材搭配，可以消暑生津，美白除湿。

大家可以自己煮着喝，还可以加入白米煮粥，是非常适合夏天的养生美食。