龙眼一天吃多少合适

10-15颗左右。

龙眼中含有丰富的维生素、烟酸、葡萄糖以及多种矿物质成分，适量食用能起到健脾益心、养血安神等多种作用，同时还能为身体补充能量。但在食用龙眼时一定要注意量，对于正常人来说，一天吃10-15颗左右即可，龙眼属于温热性水果，且糖分含量非常高，过多食用会有上火的风险。