气色好不好,关键在于脾胃养得好不好。当脾胃功能失常或衰弱,不能正常消化吸收,身体脏腑得不到滋养,皮肤就容易衰老。
脾胃有三怕:怕生、怕冷、怕撑。养好脾胃首先要远离不健康的饮食习惯。
女性朋友要养脾胃,可以常喝三红汤:红枣10颗、赤豆50克、花生30克,加水熬煮,每周喝一两次即可。
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