有一些营养素具有抗氧化作用,维生素C和维生素E以及胡萝卜素等物质是具有抗氧化作用的,而这些物质一般都是存在于植物性食物当中,所以女性朋友在平时应该多吃绿色蔬菜,还可以多吃深黄色和橙色的蔬菜,因为这些食物中含胡萝卜素是比较丰富的。
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