建议吃200-350克左右即可。
菠萝蜜中含有丰富的水分、糖分、维生素和矿物质,平时适当地吃一些菠萝蜜的话可以为人体补充多种营养元素,帮助维持人体组织器官的正常生理功能,是有利于人体健康的。
而根据《中国居民膳食指南》中的建议:成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果,且果汁不能代替新鲜水果,所以建议一次吃200-350克左右菠萝蜜就可以了。
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