阿胶一次吃多少最合适

3-9克。

一般来说，阿胶一次性食用的量控制在3-9克是比较合适的，当然也可以根据个人的体质适当进行增减，只不过一次吃最好也不要超过12克。

阿胶是一种具有益气补血功效的滋补中药，为胶类物质，粘性较大，食用的时候一般会用水将其溶化，或者用煎好的药液冲服饮用。