一天喝水总量应在6-8杯范围,其他的水分可以从三餐的食物补充,喝的水充足,皮肤才能水润,另外,每天早上空腹喝水对保湿来说非常关键,睡觉时,皮肤的蒸发掉约200毫升的水分,所以,早起后一定要补水,可令肌肤恢复光彩,同时,可以促进排毒,进一步滋养皮肤。
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