受到风寒着凉

膝盖长期的受到风寒会引起肌肉韧带的疼痛，从而出现膝盖酸软的现象。

可以适当的进行小腿活动或者服用舒筋活络的药物，也可以在每天睡觉之前适当用艾叶水泡脚。

艾叶水具有活络、化瘀的功效，长时间定期的用艾叶水泡脚可以让膝盖酸软的现象得到一定程度的缓解。