发胖
100克巴旦木的热量将近有600大卡,是热量非常高的食物,加上巴旦木本身含有大量脂肪和蛋白质,如果巴旦木吃多了又不运动的话,很可能会出现身体发胖的现象。
上火
市面上卖的巴旦木大部分是经过炒制处理的,这样就使得原本食性平和的巴旦木更燥一些,吃太多就很可能会增加内热上火、口舌生疮、便秘尿黄等上火风险。
过敏
巴旦木所含的成分中可能含有一些特殊的蛋白物质,部分过敏体质人群对稀有的蛋白比较敏感,吃多了巴旦木后可能会有皮肤瘙痒、发红、腹痛、腹泻、水肿等过敏症状。
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