水果对普通的人来说都有着很重要的意义,所以对熬夜的朋友来说也应该要多吃水果,比如杨桃中含有多种对身体有好处的成分,杨桃中含有的果酸能抑制黑色素的沉淀,而黑色素是促进人们睡眠的重要物质,因此不仅可以起到提神作用,还可以为人体提供营养。
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