维生素C、E、β-胡萝卜素是人体的三大抗氧化剂,可以清除自由基,抑制黑色素,促进微循环,加速肌肤的排毒活动,女性朋友保养皮肤一定不能这些食物。
1.富含维C的食物:西红柿、青椒、彩椒、草莓、猕猴桃等。
2.富含维E的食物:豆类、蛋类、植物油等。
3.富含β-胡萝卜素的食物:胡萝卜、西兰花、芒果等。
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