1.三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上3寸,每天晚上9点到11点,按揉本穴5-10分钟,至局部微微发热发胀,可调理月经,保养宫胞,淡化色斑,紧致皮肤。
2.气海穴:第3腰椎棘突下,旁开1.5寸。按摩本穴3-5分钟左右至局部热胀,可通畅大便,调理月经,起到祛斑的功效。
3.阴陵泉:当胫骨内侧髁后下方凹陷处,常按此穴,可以健脾理气,益肾调经,通经活络,淡化祛斑。
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