下午饿的时候吃什么好

1. 先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

2. 选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

3. 食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

4. 吃到八分饱后绝不勉强再吃。