苹果性质平和,其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸、纤维素以及多种矿物质,将其煮水喝,具有一定健脾和胃、润肠通便以及美容养颜等作用,能为人体补充充足的养分,但毕竟苹果营养单一,长期单独吃苹果煮水,很难满足人体多样化的营养需求。
这时候可以将其与红枣、枸杞以及梨子或者是银耳等一起煮水喝,既可以增强其营养价值,同时也能使其口感更好。
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