茯苓一天吃几粒合适

建议10克即可。

由于茯苓切块大小不一，因此用粒计算的话会存在一定的偏差，建议按克数食用为宜，茯苓药用的量一般是10-15克，而普通人用茯苓去湿的话用最小剂量是比较合适的，建议一次用5克，一天服用2次是较妥当的，具体的可以根据自身体质酌情增减。