巧克力对睡眠好吗？

研究表明,黑巧克力不仅于心脏有益,同时也是一种自然的催眠剂。

这是因为黑巧克力中含有镁,这种物质会对人体机能及睡眠状况产生影响,若睡前吃黑巧克力有助于提高睡眠质量。