紫薯一天吃几个适合

建议一天吃一个紫薯。

很多人看到紫薯的营养价值如此高，就想要吃多一些紫薯来帮助自己养生。但是我们要知道的是，任何食物再好，如果吃多了的话，对我们的身体就是一种负担，所以这里建议大家一天吃一个紫薯就可以了，吃太多反而不好。