怎么吃咖喱不发胖

1. 市面上买的咖喱块所含有的油脂、盐分比较高，所以大家尽量选择咖喱粉，自己回来炒制，这样可以降低热量的摄入。

2. 在吃咖喱盖饭的时候，尽量是少淋一些咖喱汁，能配合着把饭正好吃完就足够了。

3. 选择土豆、鸡肉等热量低的食物搭配，这样摄入的总的热量也会少很多。