吃秋葵籽有什么好处

1. 抗衰老

秋葵籽中含有丰富的维生素A和维生素C，而且含量要比荚果高，具有很强的抗氧化作用，因此能有效的清除身体的自由基，从而能减缓细胞的衰老，起到抗衰老的作用。

2. 预防心血管疾病

秋葵籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效的降低血脂和胆固醇，从而能起到预防心血管疾病的作用。

3. 促进消化

秋葵籽中含有可溶性的纤维素，能有效的促进肠胃蠕动，从而有助于促进消化。