百合干每次吃多少

建议一天吃10克左右即可。

干百合主要是由百合制成的，味甘性寒，入心、肺经，具有一定润肺止咳、宁心安神以及美容养颜等作用，可以帮助增强人体的免疫力，对人体健康具有一定好处。

正常来说建议人体一天吃10克左右的百合干，用来满足自身日常能量需求即可，不需要食用太多，因为百合干具有一定药性，食用过量反而可能会导致人体亏损。