1-2个左右。
适量吃一点莲雾能起到清热解毒、生津止渴、利尿消肿等多种作用,但在食用莲雾时也需注意量,对于正常成年人来说,一天吃1-2个左右即可。莲雾性质偏寒,过多食用会导致体内寒气增加,容易增加脾胃的负担并对脾胃造成损伤,同时容易引起肠胃不适症状发生。
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