元宵一次吃多少好

建议3个较为妥当。

元宵是馅料在糯米粉中滚成圆球制成的食品，吃了后除了糯米不好消化外，其中添加的馅料也含有大量糖分和油脂，不仅是高碳水食物，同时食物所含的热量也极高，对于一般人群来说，元宵一次吃3个中等大小就足够了，同时吃完元宵后最好相应减少其它主食的摄入量，这样能减轻肠胃消化负担。