需结合自身实际情况而定。
大蒜可以进行生吃,大蒜中含有大量的大蒜素、维生素、纤维素、胡萝卜素等成分物质,生吃大蒜可以帮助提高人体的免疫力。人体一天生吃几颗大蒜合适,需要结合自身实际情况而定,一般对于正常人体来说,建议每天吃2瓣大蒜即可,每周吃2-3次左右。如果是熟吃大蒜,那么建议一次吃4瓣左右。
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