跑步对肾虚是有一定好处的。
跑步是大部分用下半身的力量,体质较虚弱的人适合跑步,而且腿部和跨步的活动有助于运气到腰腹部,有助于补充肾气;跑步还能给足底的穴位较多刺激,能促进血液循环,提高机体免疫力,强身补气,能在一定程度上加强肾脏功能。
肾虚者适合慢跑。
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