根据情况。
石斛是生活中常见的一种中药材,具有一定益胃生津、滋阴清热、促进消化以及明目养肝的作用,药用价值以及保健价值都比较高,石斛怎么吃效果好,需要根据情况而定。
如果是新鲜的石斛,那么最好是直接吃,将石斛清干净后,切一小块含在嘴中,待身体慢慢将石斛吸收,这样身体对石斛的吸收效果最好。
若是干制的石斛,那么可以将其泡水以及泡茶喝,这样有利于石斛的有效成分溶于水,进入人体后更易于吸收。
小贴士
生活中食用石斛的方式是比较多的,除了生吃、泡水、泡茶外,还可以将其煲汤、泡酒以及磨成粉直接吞服等。
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