如何调节下巴长痘

1.做好清洁工作，保持皮肤清洁，促进毒素排出。如果是油性皮肤，每天可以早中晚各洗一次脸，避免毛孔被堵住。

2.我们应该调整我们的精神状态，保持我们的精神愉快，没有压力，并确保合理的睡眠。

3.清洁肠道。每天早上喝一大杯水可以清洁肠道。温柔地对待你的皮肤。

4.合理膳食，避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太多的脂肪和糖。

5.确保充足的睡眠，不要熬夜，保证每天至少睡7小时。