榴莲一次吃几块合适

吃100-150克左右就可以了。

榴莲的热量比较高，其中含有较高的糖分和纤维素，食用过多的话会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担。

而且从中医的角度上来看，榴莲的性质偏热性，食用后会增加人体内的热气，如果食用过多的话就有可能会出现口干舌燥、口舌生疮、衄血便血等上火的症状，所以一般建议一次吃100-150克左右就可以了。