不建议泡一个小时,泡20-30分钟左右即可。
泡脚是一种较为舒适的养生方式,又称足浴,属于中医足疗法内容之一,泡脚比较好操作,哪怕什么都不放,只是用热水泡泡脚也可以,既解乏,又利于睡眠,如果在泡脚的水中加入对症的中药,还可以起到保健作用,一般来说,用热水泡20-30分钟左右即可,泡久了会容易气血运行过快,出现头晕、口干等不适症状,反而不利于身体养护。
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