汗蒸减肥效果好吗？

不好。

汗蒸虽然对减肥有一定功效，但体重会有所减轻，更多是由于汗蒸后会流失大量水分所导致的，要是不进行控制的话，很快就会出现反弹的现象。

并且从中医角度来说，机体的津液适当外溢对健康有所好处，但要是过度外溢则会损伤机体健康，导致身体出现多种不适现象，所以利用汗蒸减肥并不科学。