不枕或者是选择薄一点的枕头。
从人体颈椎生理曲度而言,一般建议不枕枕头或者枕很薄一点的枕头,可以让人体颈椎有正常的一个生理曲度,如果枕头太高就可能会影响颈椎生理弧度。另外在购买枕头的时候要选择较为舒适的枕头,这样能更好的提升睡眠质量。
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