黄精有一定补肾效果。
从中医的角度上看,黄精味甘、性平,能入脾经、肾经、肺经,并且黄精中还会含有皂苷、多糖、氨基酸、黏液质等多蒸有效成分,食用后有很好的滋补肝肾、滋阴润肺、补脾益气的功效,对脾胃虚弱、体倦乏力等症状有很好的滋补效果。
但是黄精也不宜一次性食用过多,有可能会对脾胃造成较大的负担,进而加重脾胃的湿气,所以注意每次食用的量。
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