首先就是要取下耳机,然后找一个较为安静的地方,用手轻轻揉按耳朵周围,直到感觉外耳廓微微发热为宜,这样可以促进耳朵局部血液循环,缓解疼痛。
除揉按耳朵外,还可以对耳朵进行外敷,热敷时用小毛巾浸热水,拧干后热敷耳朵周围,反复敷3~5次即可。
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